Fasten
Die Fähigkeit ohne Nahrung auszukommen und gespeicherte Nahrungsenergie zu nutzen ist den Menschen angeboren.
Vom Fasten profitiert der ganze Körper: es fördert eine gesunde, widerstandsfähige Haut;
wirkt Eiweißablagerungen entgegen und schützt so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
lässt überflüssige Pfunde verschwinden;
löst Giftstoffe aus dem Bindegewebe, entlastet die Gelenke und die Bandscheibe;
strafft das Gewebe, reguliert Blutdruck und Blutfettwerte.
Der Verzicht auf feste Nahrung ermöglicht dem Körper, sich aus seinen eigenen Energiequellen zu versorgen.
Das berufsbegleitende Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger beinhaltet eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit Bewegung und Entspannung.
Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt.In den Fastentagen erfolgt die Zufuhr von max. 450 kcal durch Kartoffel-Gemüsebrühen (1/4 Liter), Obst-Gemüsesäfte (1/4 Liter), Tee mit Honig (20g) sowie ausreichende kalorienfreie reichliche Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2,5 Liter) durch Kräutertees und Wasser.
Der Verzicht auf Genussmittel (Kaffee, Nikotin, Softdrinks, Alkohol) sowie ausreichend Bewegung unterstützen das Fastenergebnis.
Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen.
Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode nach Buchinger/Lützner eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in einen gesunden Lebensstil sein kann.
Liebe schon jetzt und zukünftige Fastenbegeisterte, gerne stelle ich mich vor:
Mein Name ist Anett Grabbe und ich bin Fastenleiterin aus Leidenschaft.
Ich komme aus Güstrow und bin seit mehr als 20 Jahren im Tourismus- und Kulturmanagement tätig.
Auf Basis langjähriger Fastenerfahrungen verbunden mit der Suche nach einer neuen Herausforderung habe ich mich für eine Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin bei der dfa entschieden.
Der Wunsch, dass auch ihr JA! zum Fasten sagt, hat mich bestärkt, diesen Schritt zu gehen.
Meine eigenen positiven Fastenerfahrungen, die auch bei der Bewältigung tiefgreifender gesundheitlicher Einschnitte geholfen haben, wecken in mir das Bedürfnis, diese weiter zu geben.
Sehr glücklich bin ich darüber, im Rahmen des Aktiven Gesundheitsfastens nach Dr. Buchinger in der Holsteinischen Schweiz meine Freundin Jari an meiner Seite zu haben, die sich euch ebenfalls vorstellt.
In meiner Heimatstadt Güstrow biete ich zusammen mit der Kreisvolkshochschule berufsbegleitende Fastenkurse an, die ebenfalls sehr gut angenommen werden.
Gerne möchte ich euch überzeugen, die Fastenerfahrung zuzulassen und uns zu begleiten.
Fastenwandern mit Anett
Aktives Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger im Traumschloß Vietgest im wunderschönen Mecklenburg-Vorpommern
Fastenwandern mit Anett
berufsbegleitendes Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger (Volkshochschulkurs) in Güstrow
